中医有句话叫：“痰为百病之母，瘀为百病之根。”痰湿一重，人就容易胖、困、闷、胀，浑身像被棉花裹着；瘀堵一久，气就不通，痛就来了，脸也暗了。这时候，光靠红豆薏米水、陈皮茯苓茶，那是“挠痒痒”，得上点真家伙。
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今天就给你介绍一个“天地人”组合，专治全身痰湿瘀堵：白术为“天”，鸡内金为“地”，白芥子为“人”。三药合用，天地人三才联动，健脾利湿、化痰通瘀，堪称“祛湿化瘀小天团”。
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白术，健脾利湿的“天字号选手”。脾一强，湿自消。它就像个“抽水泵”，把体内多余的水汽抽出去。《本草纲目》说它：“主风寒湿痹，死肌，痉，止汗，除热，消食。”现代研究也发现，白术能调节肠道菌群，增强代谢，是改善痰湿体质的“主力军”。
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鸡内金，化积通瘀的“地底清道夫”。它是鸡的胃膜，消化力极强，甭管是陈年老痰、还是宿食瘀堵，它都能“磨”得干干净净。《医学衷中参西录》说它：“消食健胃，治痰癖癥瘕。”也就是说，它不仅能化痰，还能散结，对脂肪肝、乳腺增、囊肿都有辅助调理作用。
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白芥子，化痰通络的“人间飞侠”。它走窜力强，专攻“无形之痰”，像肩膀酸痛、关节僵硬、胸闷咳痰，它都能“通通通”。《本草纲目》说它：“通经络，开窍络，治痰饮癖积。”它不是光清痰，而是“破痰”，把藏在深处的痰湿“打散”排出去。
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三药搭配，基础方如下：白术6克、鸡内金6克、白芥子3克
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煮水代茶饮，温和不伤身，适合长期调理痰湿瘀堵体质。
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若舌苔黄腻、口苦口臭，可加黄连1克；
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若腹胀明显，加陈皮3克理气助消。
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