夏天一到，天热、心也热，不是烦躁失眠，就是心慌出汗、坐立不安。这不是空调没开够，其实是你的心神“中暑”了！
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中医讲：“心主神明”，夏天养心，才是真正的“静心良方”。今天教你一招“调心第一方”，让你从“焦躁难耐”变身“淡定大师”。
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这个方子叫“天王补心丹”，听起来像武侠小说里的神药，其实它是《摄生总要》里的经典名方，专治“心阴不足、虚火扰心”，不是让你成仙做天王，是让你晚上能睡、白天不慌、心不突突跳。
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适合用它的人，通常有这些特征：心烦失眠、多梦健忘、口干舌燥、手脚心发热、舌红少苔。女生还可能月经不调，男生则容易熬夜伤神，这类人不是“火气大”，是“阴虚火旺”，光靠喝凉茶没用，得养心安神。
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方子里的丹参清心活血；玄参、麦冬、天冬滋阴降火；酸枣仁、柏子仁养心安神；五味子收敛心气；全方十八味药，配伍精妙，像给心穿上一件“清凉丝质睡衣”，让心神安稳入睡。
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现代研究也发现，天王补心丹对焦虑症、神经衰弱、更年期综合征等都有一定调理作用，是中医圈公认的“调心神器”。
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当然，这么复杂的方子建议在医生指导下使用。
但你可以先从“轻量版”入手：丹参3克、酸枣仁3克、麦冬3克、柏子仁3克、五味子2克、甘草1克，煮水代茶饮，养心又安神，温和不刺激。
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夏天调心，不靠冰可乐，也不靠深呼吸，靠的是“养心阴、安心神”，心静自然凉，神安自然眠。
这篇文章你要是收藏了，夏天就稳了，别人焦躁你淡定，别人失眠你睡香，妥妥的“静心神医”。
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